Какие ноги могут считаться идеально красивыми; Российская газета

15 красавиц с невероятно длинными ногами

Стэйси Кейблер

Американской актрисе и модели Стэйси Кейблер тоже есть чем похвастаться. Кстати, в прошлом этими самими ногами девушка уверенно укладывала на ринг своих боевых соперниц. В это сложно поверить, но хрупкая блондинка — бывший профессиональный рестлер, известная под псевдонимом Супер Стэйси.

Также вы могли видеть девушку в двух эпизодах сериала «Как я встретил вашу маму» и американской версии шоу «Танцы со звездами» — в нем она заняла третье место.

Карли Клосс

Рост Карли Клосс составляет почти 190 сантиметров. Несмотря на это, красотка с удовольствием носит каблуки, ведь они делают ее ноги еще сексуальнее и притягательнее.

В 2018 году благодаря своим внешним данным (и красивым ногам, в том числе) Карли заработала 13 млн долларов, тем самым обеспечив себе второе место в списке самых высокооплачиваемых моделей мира.

Келли Гейл

Своей уникальной красотой шведская модель Келли Гейл обязана индийско-австралийским корням. И эту особенность заметил один модельный агент, когда девушке было всего 13 лет. С тех пор Келли постоянно участвует в модных показах и фотосессиях для журналов.

Настоящий успех пришел к девушке после ее выхода на подиум в рамках итогового показа Victoria’s Secret Fashion Show и появления на обложке Playboy.

Кендалл Дженнер

Вряд ли найдется хотя бы один человек, который не знаком с семейством Кардашьян. Кендалл тоже является его частью. Американская супермодель — первая общая дочь Брюса Дженнера (кстати, теперь он Кейтлин…) и бизнес-вумен Крис Дженнер (ранее Кардашьян).

Последние три года малышка Кендалл зарабатывает больше, чем любая другая модель в мире. Только за прошлый год состояние девушки пополнилось на 22 миллиона. В этом есть частичная заслуга Ким, Кортни, Роберта, Хлои Кардашьян и Кайли Дженнер, которые постоянно подогревают интерес к звездному семейству.

Жизель Бундхен

Экс-возлюбленная Леонардо ди Каприо, бывший ангел Victoria’s Secret и одна из самых высокооплачиваемых моделей в мире. Это, пожалуй, все, что вам нужно знать о бразильской красотке Жизель Бундхен.

Как и многих других девушек, в подростковом возрасте ее случайно заметил модельный агент. Он предложил ей попробовать свои силы в модной индустрии и пообещал заключить контракт с Elite Management. Юная Жизель тут же согласилась «из-за перспективы получать неплохие деньги», как призналась она позже.

Интересно, в свои 14 лет девушка подозревала, что деньги будут настолько неплохими?

Мара Джейн Тайген

Мара Тайген — начинающая калифорнийская модель, которую часто называют «двойником Анджелины Джоли» (кстати, она не единственная, у кого есть двойники). Девушка заработала широкую известность после съемок в рекламном ролике «Glosses» для Кайли Дженнер. На YouTube видео посмотрели больше 15 млн человек.

С тех пор количество подписчиков на страничке Тайген в Instagram стремительно растет. Сейчас за обновлениями длинноногой красотки следят почти 900 тысяч фолловеров.

Читайте также:  Азафен инструкция по применению, показания, отзывы, цена, побочные эффекты и аналоги

Аннализа Маклахлан

Аннализа Маклахлан — модель с уникальной, слегка космической внешностью, отличительной чертой которой являются, конечно же, длинные ноги. Несмотря на и без того высокий рост, девушка любит носить обувь на платформе и каблуке, таким образом только подчеркивая свое главное достоинство.

Ирина Шейк

Ирина Шейк не нуждается в представлении. Эту российскую модель уже давно знают во всем мире. А в этом году интерес к девушке со стороны общественности только усилился. Дело в том, что СМИ стала известна информация о ее расставании с актером Брэдли Купером. Пара начала отношения в 2015 году, а в 2017 у них родилась дочь Лея.

Тем не менее, как поговаривают фанаты, мужчина поддался на чары новой избранницы. Ею стала певица Леди Гага. Подробнее об их романе и том, как поклонники Ирины отстаивают ее интересы на страничке Гаги (это очень забавно) вы можете прочитать здесь.

Йованна Вентура

Латиноамериканки считаются одними из самых страстных и сексуальных девушек, и модель Йованна Вентура доказывает, что не зря. Красотка настолько горячая, что при просмотре ее фотографий может вспыхнуть даже монитор, не говоря уже о вашем сердце.

Тем не менее, на свой страх и риск за обновлениями Йованны в Инстаграм следят больше 5,5 млн человек. Несложно догадаться, что львиную долю ее аудитории занимают мужчины.

Роузи Хантингтон-Уайтли

Подружка Джейсона Стейтема уже давно покоряет мировые подиумы и сердца миллионов поклонников. Сексуальная блондинка с пышными губами, пронзительным взглядом и роскошной фигурой также может удивить длиной своих ног.

Раньше мы делали подборку лучших гифок с участием Роузи Хантингтон-Уайтли, на которых вы сможете рассмотреть все ее части тела более подробно.

Ашика Пратт

Карьера этой модели из Новой Зеландии началась, когда ей было всего 15 лет. Агент сразу же оценил выдающиеся внешние данные девушки. Действительно, не обратить внимание на такие ноги довольно сложно…

С тех пор Ашика регулярно участвует в модных показах, сотрудничает с известными брендами и украшает своими фотографиями мировые глянцы. Девушка также появилась в календаре Kingfisher 2010 и попала на обложку индийского Vogue.

Руслана Джи

А замыкает нашу подборку популярная видеоблогерша Руслана Джи. Девушка ведет канал на YouTube, где рассказывает о жизни в США, делится модными советами, интересным опытом и фактами из своей жизни в целом. За контентом Русланы следят более чем 1,5 млн человек. Но мы то с вами знаем, на что они смотрят на самом деле…

А чьи ножки понравились вам больше всего?

Понравилось? Хотите быть в курсе обновлений? Подписывайтесь на наш Twitter, страницу в Facebook или канал в Telegram.

Стройные ноги за 15 минут

И эти 15 минут вам не придётся ни приседать, ни прыгать в бешеном темпе. Вы даже не взмокнете. Однако ноги всё равно будут таять.

Пилатес отлично помогает держать в тонусе мышцы, несмотря на то, что упражнения могут показаться слишком простыми. Выполняйте этот комплекс в дни, когда чувствуете, что просто не в силах прорваться через высокоинтенсивные тренировки. Также он подойдёт вам, если по тем или иным причинам вы не любите приседания.

Читайте также:  Хронотропный эффект в деятельности сердца это изменение; Медицина

Единственное необходимое оборудование для выполнения этих упражнений — коврик. Для усложнения можно воспользоваться лентами или утяжелителями.

Структура тренировки

  • 40 секунд — выполнение упражнения.
  • 10 секунд — отдых.
  • Желательно дополнительно провести разминку и заминку.

Оптимально выполнять этот комплекс 2–4 раза в неделю, чередуя с упражнениями для верхней части тела и более интенсивными тренировками для нижней части тела в случае, если вы наращиваете массу.

Общие советы

  • дышите спокойно,
  • не делайте рывков,
  • втягивайте живот, стараясь притянуть пупок к позвоночнику,
  • сосредоточьтесь на движениях, стараясь почувствовать работу мышц.

1. Мост

Фокус: ягодицы, нижняя часть спины.

Ноги согнуты в коленях, стопы стоят параллельно друг другу на ширине плеч, живот втянут. На вдохе поднимите ягодицы, задержитесь в этом положении, опустите ягодицы. Не отрывайте плечи и пятки.

Для усложнения: поставьте ноги ближе к ягодицам и обхватите лодыжки руками.

2. Раскачивающийся мост

Фокус: задняя поверхность бедра.

Исходное положение то же. На вдохе приподнимите ягодицы. Слегка разверните таз в одну сторону. Затем медленно качните в другую. Не опускайте ягодицы на пол, втяните живот, опирайтесь на плечи.

Для усложнения: оторвите пальцы ног, поставив стопы на пятки.

3. Боковой подъём верхней ноги

Фокус: задняя поверхность бедра.

Лягте на левый бок, согнув в колене левую ногу. Плавно поднимайте и опускайте, не касаясь пола, прямую правую ногу.

Сделайте подъём ноги 40 секунд с большой амплитудой. Отдохните 10 секунд и поднимайте ногу ещё 40 секунд со средней амплитудой. Затем отдохните 10 секунд и сделайте упражнение для другой ноги.

4. Боковой подъём нижней ноги

Фокус: внутренняя поверхность бедра.

Лягте на левый бок, согнув в колене правую ногу и поставив её за вытянутую левую. Плавно поднимайте и опускайте, не касаясь пола, прямую левую ногу.

Поднимайте ногу 40 секунд с большой амплитудой. Отдохните 10 секунд и сделайте упражнение ещё 40 секунд со средней амплитудой. Затем отдохните 10 секунд и сделайте упражнение для другой ноги.

5. Подъём согнутой ноги назад

Фокус: ягодицы и задняя поверхность бедра.

Встаньте на четвереньки с опорой на предплечья. Поднимайте ногу, согнутую в колене. Носок тяните вверх, голову не поднимайте. Следите, чтобы нога двигалась строго вертикально.

Поднимайте ногу 40 секунд с большой амплитудой. Отдохните 10 секунд и поднимайте ногу ещё 40 секунд с маленькой амплитудой. Затем отдохните 10 секунд и сделайте упражнение для другой ноги.

6. Движение по дуге

Фокус: ягодицы, бёдра.

Встаньте на четвереньки с опорой на предплечья. Поднимите вытянутую левую ногу. Совершайте ею движение по дуге: вниз вправо, снова вверх, вниз влево.

Отдохните 10 секунд и поменяйте ногу.

7. Двойной хлопок

Фокус: пресс, ягодицы и задняя поверхность бедра.

Лягте на живот. Поднимите верхнюю часть тела и обе ноги. Разведите ноги в стороны. Затем сделайте двойной хлопок ногами и снова разведите ноги в стороны.

Тонкие ноги — как подобрать одежду

Красивые ноги – огромное преимущество женщины. Красота женских ног зачастую ассоциируется с их стройностью. Казалось бы, чем тоньше, изящнее ноги, тем лучше, однако излишняя худоба выглядит не очень-то эстетично.

Читайте также:  Как сделать повязку на глаз своими руками

Досадную особенность фигуры не всегда удается скорректировать питанием или фитнесом — чтобы фигура приобрела гармоничные пропорции, необходим искусный подбор гардероба. Обладательницам худых ног в любом случае не стоит отчаиваться, ведь их проблема имеет и обратную сторону. А именно, возможность носить множество видов одежды, о которой хозяйки упитанных ног могут лишь сладко мечтать, перелистывая страницы модных журналов.

Брюки свободного кроя, светлые джинсы, колготы с крупным рисунком, длинные платья и юбки – все это прекрасно смотрится на очень худых ногах.
И если Вы относите себя к тем, кого природа наградила слишком худыми ногами, Вам следует придерживаться всего нескольких правил при выборе одежды.

1.Во-первых, избегайте массивной обуви. Тонкие голени подчеркнет не менее изящная обувь: туфли классических, женственных фасонов, ботильоны с необычными вариантами каблуков, а если уж повезет найти – облегающие сапоги по размеру, в которых нога не смотрится «карандашом в стакане». Обувь с огромной платформой, массивными каблуками, ровно как сапоги в стиле «милитари» интересна сама по себе, но на тонких ногах – увы! — выглядит весьма комично.

Love Moschino

(YOOX.com)

Michael Antonio

(6pm.com)

AQ AQ Phoebe

(Asos.com)

Emporio armani

(Yoox.com)

2.Во-вторых, не носите слишком обтягивающие, узкие брюки – они визуально делают ноги еще стройнее, как бы «вытягивают» их в длину. Особенно это касается брюк в вертикальную полоску. Выбирайте модели светлых, пастельных оттенков или подчёркнуто дерзкие варианты ярких цветов, с крупными принтами, вышивками, накладными карманами. Брюки свободного кроя и элегантные длинные комбинезоны, слегка расширяющие силуэт снизу, буквально созданы для фигур обладательниц очень стройных ног!

Джинсы с потёртостями также визуально скрывают худобу, прибавляя объемы в «правильных» местах – вопрос в том, насколько потёртости соответствуют анатомическому строению фигуры. Казалось бы, простая деталь, имеет ряд тонкостей: деним, к которому приложили руки дизайнеры именитых брендов, способен буквально творить чудеса с недостатками фигуры, в отличие дешёвых аналогов.

Banana Republic

(bananarepublic.co.uk)

Siwy Denim

(6pm.com)

Gap 1969

(gap.eu)

Elizabeth and James

(Shopbop.com)

И в-третьих, присматривайтесь к длинным платьям и юбкам – они маскируют несовершенства ног как нельзя лучше. Это отнюдь не атрибуты зрелого возраста и образа «синего чулка», а вещи, несущие в себе заряд женственности и завуалированной сексуальности. Не удивительно, что ретро-образы с макси-юбками столь любимы Ульяной Сергеенко и многими другими ведущими дизайнерами одежды.

Коллекции последних лет предлагают не только возврат в ретро вкупе с вариациями на этнические мотивы. Среди юбок и платьев длины «макси» можно найти спортивные, ультрасовременные модели, которые подойдут как тинейджерам, так и женщинам постарше. Главное, чтобы вещь была действительно стильной, качественного пошива и подходила именно Вам – верный подбор одежды скроет если не все, то почти все диссонансы фигуры.

Asos

(Asos.com)

Pencey Standard

(Shopbop.com)

American Apparel

(Asos.com)

Enza Costa

(Shopbop.com)

Вам понравились наши рекомендации? Если да, то фотографии для них мы отобрали на сайтах популярных зарубежных онлайн-магазинов. Узнайте, как делать заказы в наших статьях:

Ссылка на основную публикацию
Какие кисломолочные смеси для новорожденных лучше Блог Дочки-Сыночки
Кисломолочная смесь для новорожденных Почти все новоявленные мамочки мечтают кормить ребенка грудным молоком, ведь оно – самая лучшая еда для...
Какие витамины содержатся в капусте (белокочанной, цветной, квашеной, морской)
Капуста квашеная — витамины Капуста квашеная содержит жирорастворимые витамины (A, бета-каротин, альфа-каротин, E и K), водорастворимые витамины (C, B1, B2,...
Какие влагалищные выделения — норма, а какие нет by Namochi mantu Medium
Что влияет на вкус и запах женской смазки? Автор - Сергей Сычев День без книги – плохой день. Опытный редактор,...
Какие лекарства можно сочетать с алкоголем Здоровая жизнь Здоровье Аргументы и Факты
Что будет если выпить снотворное с алкоголем? Все знают, что алкоголь оказывает пагубное действие на здоровье, но не многие спешат...
Adblock detector