Краевые костные заострения тел позвонков что это — анализы, вылечить, рекомендации, таблица

Краевые костные заострения тел позвонков

Постановка диагноза

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

При появлении первых симптомов остеофитов, необходимо, как можно скорее обратиться к специалисту, который проведет ряд диагностических исследований и назначит эффективное лечение ( процесс, целью которого является облегчение, снятие или устранение симптомов ( один из отдельных признаков, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности ) и проявлений того или иного заболевания или травмы, патологического состояния или иного нарушения жизнедеятельности, ), которое поможет устранить симптомы и избавить от неприятных ощущений.

  • возникновение боли тупого характера в области шеи или поясницы, которая усиливается во время ходьбы;
  • периодическая головная боль;
  • боль в области поясницы, которая отдает в область бедер;
  • легкие покалывания;
  • потеря чувствительности и онемение;
  • ощущения слабости;
  • нарушения в работе мочеполовой системы и системы органов ЖКТ.

Так же боль может становиться меньше, при наклоне туловища вперед или назад. Симптоматика болезни ( это состояние организма, выраженное в нарушении его нормальной жизнедеятельности, продолжительности жизни, и его способности поддерживать свой гомеостаз ) наиболее сильно проявляется при повышенной физической активности, а уменьшается после продолжительного отдыха.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. Рентгеновское исследование. Рентген часто назначают при первых подозрениях на болезнь ( это состояние организма, выраженное в нарушении ( Правонарушение, действие или бездействие, противоречащее требованиям правовых норм и совершенное деликтоспособным лицом; «Нарушение», один из первых рассказов Сергея Лукьяненко ) его нормальной жизнедеятельности, продолжительности жизни, и его способности поддерживать свой гомеостаз ). Метод позволяет увидеть остеофиты на ранней стадии заболевания. Помимо этого, на снимках можно заметить другие изменения, которые происходят в позвоночнике.
  2. ЭНМГ. Процедура позволяет выявить отклонения и нарушения проводимости нервных волокон., а так же определить степень повреждения волокон.
  3. Магнитно резонансная томография. Данный способ диагностики дает наиболее точную картину и большое количество информации обо всем, что происходит внутри позвоночника, его структуре.

Медицинская помощь

Для начала необходимо понять, что сами остеофиты не могут исчезнуть совсем. Лечение ( процесс, целью которого является облегчение, снятие или устранение симптомов и проявлений того или иного заболевания или травмы, патологического состояния или иного нарушения жизнедеятельности, ) болезни на начальном этапе мало чем отличается от лечения ( процесс, целью которого является облегчение, снятие или устранение симптомов и проявлений того или иного заболевания или травмы, патологического состояния или иного нарушения жизнедеятельности, ) других патологий костных систем, в частности позвоночника ( несущий элемент скелета позвоночных животных (в том числе, скелета человека) ).

Образование, по мере разрастания, начинает сдавливать нервные окончания, что приводит к развитию болевых ощущений.

Краевые остеофиты могут образовываться как на поверхности тел позвонков поясничного и грудного отдела, так и в области тазобедренного и коленного сустава.

Для начала специалист произведет детальный осмотр и проведет обследование нервной системы. При данном заболевании показана консультация врача – вертебролога. Это необходимо выполнить для того, что бы дать оценку работы нервных корешков.

Для точной диагностики и подтверждения диагноза необходимо пройти такие исследования:

При доброкачественных опухолях они так же могут развиваться. Так же часто наросты диагностируются у лиц, которые имеют метастазы опухолей молочной или представительной железы.

  • наличие лишнего веса;
  • периодические, сильные нагрузки на позвоночник;
  • болезни эндокринной системы;
  • долгое пребывание в одном и том же положении, без движения;
  • остеохондроз;
  • искривление позвоночника и нарушения осанки;
  • полученные травмы позвонков;
  • плоскостопие любой стадии;
  • наследственный фактор;
  • воспалительные процессы, которые протекают в костной ткани;
  • заболевания нервной системы;
  • нарушения метаболизма и обмена веществ.

Как это выглядит?

Развитие болезни часто становится причиной повышенной нагрузки на суставы, вследствие чего они утолщаются. По истечении определенного времени, хрящ становится твердым, перерождается в костную ткань и утрачивает свою способность оказывать амортизирующие свойства, в следствии этого движения существенно затрудняются и ограничиваются.

Обычно схема лечения включает в себя:

  1. Физиолечение. Применяются различные методики физиотерапии, ток, лучи, магнитное излучение. Часто именно благодаря физиолечению можно практически полностью избавиться от болевых ощущений и восстановить подвижность позвоночника. Если сочетать правильно подобранные процедуры с приёмом медикаментов, то можно достаточно в короткие сроки существенно улучшить самочувствие пациента. При этом, важно отметить, что физиолечение противопоказано при наличии злокачественных новообразований, тромбозов, кровотечений, при туберкулезе и инфекционных заболеваниях.
  2. Прием лекарств. Медикаментозное лечение включает в себя приём противовоспалительных и обезболивающих препаратов, которые снимают воспаление и избавляют от боли. Для улучшения эффективности терапию лучше сочетать с физиолечением, массажем и гимнастикой.
  3. Хирургический метод. Данный способ относится к крайним мерам и назначается при отсутствии результата от предыдущих способов терапии.

Следи за собой, будь осторожен

С этой целью необходимо следовать нескольким рекомендациям и придерживаться простых правил.: Профилактические меры способны снизить риск развития болезни и избежать появления неприятных симптомов.

Что лежит в корне проблемы?

Основной причиной возникновения патологии является раздражение области надкостницы. Оно возникает, как правило, вследствие соприкосновения суставов друг с другом, которые не имеют хрящевого покрытия, это и является основной причиной образования наростов.

Образования, как правило, возникают, если в организме активно развивается новообразование на костях, которое имеет злокачественный характер.

Помимо этого, к симптомам болезни ( это состояние организма, выраженное в нарушении его нормальной жизнедеятельности, продолжительности жизни, и его способности поддерживать свой гомеостаз ) можно отнести следующие:

Основным симптомом являются болевые ощущения в области шеи, поясничного отдела. Боль возникает как ответная реакция на воспалительный процесс и спазм мышц.

Помимо этого развитию болезни могут способствовать ряд следующих факторов:

Опираясь на полученные данные осмотра, жалобы пациента, анемез заболевания ( это состояние организма, выраженное в нарушении его нормальной жизнедеятельности, продолжительности жизни, и его способности поддерживать свой гомеостаз ), специалист разрабатывает схему диагностики и дальнейшего лечения.

Читайте также:  Генферон Лайт спрей с интерфероном и таурином для лечения и профилактики гриппа и ОРВИ

  • образ жизни должен быть активным, нельзя подолгу сидеть на одном и том же месте;
  • питание должно быть полноценным и разнообразным, предпочтительно употреблять продукты, которые богаты содержанием калия, кальция, магния и рядом других витаминов и минералов;
  • всегда контролировать свою осанку, спина должна быть ровной, спать следует на жесткой, твердой поверхности и на небольшой подушке;
  • если ваша работа, предполагает в основном сидячий образ жизни, то следует каждый час выполнять несколько разминочных упражнений направленных на шею и спину.

Важно помнить, что при появлении первых признаков болезни, следует сразу обратиться к специалисту, который проведет диагностику и назначит эффективное лечение.

Наросты на кости, к сожалению, рассосаться не могут. Основная задача при лечении заключается в том, чтобы организм мог адаптироваться к новым условиям и болезнь не прогрессировала.

Почему образовываются краевые остеофиты ( патологический нарост на поверхности костной ткани ) ( патологический нарост на поверхности костной ткани ) и как с ними жить?

Остеофиты могут образовываться в различных местах, на ногах, руках, стопах, позвоночнике ( несущий элемент скелета позвоночных животных (в том числе, скелета человека) ). Зачастую разрастания достаточно продолжительное количество времени никак себя не проявляют, и обнаружить их получается только после проведенного рентгеновского обследования. Краевые остеофиты представляют собой разрастания костной ткани.

Краевые остеофиты тел позвонков: что это такое

Образование остеофитов на позвонках приводит к серьезным проблемам со здоровьем, и при отсутствии лечения на ранней стадии может стать причиной инвалидности. Несмотря на то, что данная патология диагностируется преимущественно у пожилых, нельзя исключить риск ее развития и в молодом возрасте. Что же представляют собой краевые остеофиты тел позвонков, чем они опасны и можно ли их вылечить?

Характеристика заболевания

Остеофитами называют костные наросты в виде утолщений различного размера и формы, которые образуются на позвонках и суставах. Сначала они имеют хрящевую структуру, которая постепенно переходит в состояние мягкой губчатой кости, а затем уплотняется и отвердевает. Этот процесс довольно длительный, поэтому формирование наростов долгое время происходит бессимптомно и выявить изменения можно только с помощью МРТ или рентгена. Остеофиты позвонков классифицируются по месту расположения.

Вид остеофитов Характеристики
Передние Формируются на переднем крае позвонков, оказывают воздействие на грудную клетку, изредка проявляются внезапными болями при движении корпуса.
Задние Образуются преимущественно в области шеи, на задней части позвонков. Они сдавливают кровеносные сосуды и нервные волокна, что приводит к сильному болевому синдрому.
Переднебоковые Образуются там, где межпозвоночные диски испытывают наибольшее давление. Характеризуются горизонтальным расположением и крючкообразной формой, могут срастаться краями.
Заднебоковые Обычно формируются в шейном отделе, направлены внутрь позвоночного столба и могут оказывать давление на спинной мозг.

Разрастание краевых остеофитов провоцирует развитие спондилеза – хронического заболевания дегенеративного характера. Все изменения, которые возникают при спондилезе, необратимы, так что чем раньше выявлена болезнь, тем легче справиться с ее проявлениями.

Если вы хотите более подробно узнать, как лечить спондилез шейного отдела позвоночника, а также рассмотреть симптомы и альтернативные методы лечения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Причины развития остеофитов

Формирование наростов происходит в результате изнашивания межпозвоночных дисков и трения позвонков друг о друга. Постоянное раздражение костной ткани по краям позвонков провоцирует появление микротрещин, и остеофиты выступают своеобразной защитой организма от дальнейшего повреждения. Разрастаясь, они снижают подвижность позвонков, а значит, трение и раздражение костей уменьшается.

Главной причиной такого состояния является естественная изношенность организма, то есть старость, вот почему подавляющее большинство пациентов относятся к возрастной группе старше 50 лет. У более молодых людей появление костных наростов обусловлено другими причинами:

  • избыточным весом, неправильным питанием;
  • генетической предрасположенностью;
  • травмами спины;
  • физическими перегрузками позвоночника;
  • онкозаболеваниями;
  • сколиозом и остеохондрозом позвоночника;
  • эндокринными и неврологическими нарушениями.

Проявления болезни

Из-за медленного развития патологии многие даже не подозревают о проблемах с позвоночником и обращаются к врачу слишком поздно. Первые проявления легко спутать с усталостью и перенапряжением спинных мышц, тем более что выражены они очень слабо и возникают лишь периодически. Так происходит, пока остеофиты находятся в начальной стадии формирования: по внешнему краю позвонков образуются небольшие бугорки из хрящевой ткани, которые немного выходят за пределы костных тел и никак не воздействуют на мышечные и нервные волокна. В дальнейшем, когда бугорки уплотняются, обретают характерную форму и увеличиваются в размерах, симптомы становятся более выраженными и специфическими, так что определить заболевание гораздо проще. К основным проявлениям относятся:

  • мышечное напряжение в спине;
  • тянущая тупая боль в позвоночнике, отдающая в голову, шею, конечности (в зависимости от локализации остеофитов);
  • снижение подвижности позвоночника;
  • нарушение чувствительности рук и ног, отдельных участков спины.

Когда остеофиты разрастаются еще сильнее, они сдавливают мышечные волокна, задевают нервные корешки через отверстия в позвоночном канале, нарушают кровоснабжение спинного мозга. Отдельные отростки соседних позвонков могут соединяться между собой, обездвиживая этот участок позвоночника. Проявляется такое состояние следующими симптомами:

  • больной ощущает постоянное головокружение;
  • наблюдаются резкие мышечные спазмы;
  • при ходьбе и наклонах корпуса возникает тупая боль в пояснице и шее;
  • в руках и ногах все чаще ощущается слабость, легкое покалывание, онемение;
  • отмечается ухудшение зрения и звон в ушах, усиленная потливость, нарушение дыхания.

Если вы хотите более подробно узнать, что такое остеофиты на позвоночнике, как их вылечить раз и навсегда, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Стоит заметить, что при локализации в грудном отделе развитие остеофитов дольше протекает бессимптомно, чем в шейном или поясничном. Нередко больные замечают ухудшение лишь после того, как позвонки утрачивают подвижность, что значительно осложняет лечение болезни.

Симптомы развития остеофитов в разных отделах позвоночного столба

Диагностика

При наличии описанных симптомов, даже 2-3 из них, необходимо обратиться к врачу-ортопеду или вертебрологу для обследования. Сделать это будет нелишним и просто так, чтобы убедиться, что с позвоночником все в порядке. Если присутствуют крупные образования, специалист определит их с помощью пальпации позвоночника, но мелкие остеофиты таким способом выявить не получится.

Для точной диагностики пациента направляют на рентгенологическое исследование: с помощью рентгеновского снимка можно увидеть любые, даже незначительные изменения тел позвонков.

Если диагноз подтверждается, необходимо выяснить степень поражения нервно-мышечной системы. Для этого пациенту назначают ЭНМГ – специальное электрофизиологическое исследование, позволяющее выявить различные патологии мышечной и периферической нервной системы на начальной стадии. Суть методики заключается в электростимуляции нервных окончаний и анализом их реакции на такое воздействие. Нервная и мышечная активность записывается в виде электрокардиограммы с помощью специального аппарата. Данное исследование абсолютно безопасно и безболезненно, длительность процедуры занимает от 30 до 60 минут.

Для более точной информации о локализации остеофитов и структурных изменениях в мягких и костных тканях рекомендуется проведение компьютерной или магнитно-резонансной томографии. С помощью таких исследований специалисту будет проще подобрать оптимальную методику лечения.

Если вы хотите более подробно узнать, как проходит процедура МРТ позвоночника, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Как лечить краевые остеофиты

Убрать костные образования можно исключительно хирургическим способом, но использовать его можно не всегда. Подобная операция имеет много противопоказаний, особенно, если пациент пожилой. Консервативные же методики дают эффект лишь на ранних стадиях болезни. Чем запущеннее состояние, тем меньше шансов восстановить двигательную активность.

Консервативная терапия

Консервативные способы лечения позволяют остановить рост образований, снять болевой синдром и повысить подвижность позвонков. Начинают с приема лекарственных препаратов:

    анальгетики — устраняют мышечные спазмы и боль, нормализуют общее состояние больного;

После купирования болей и снятия воспаления применяются другие методики:

    лечебный массаж – грамотное воздействие на позвоночник помогает снизить мышечное напряжение и улучшить кровоснабжение пораженных участков;

Самостоятельно выбирать методику лечения и лекарственные препараты нельзя, чтобы не навредить себе еще больше. Терапия назначается только специалистом после соответствующего обследования. Обычно лечение занимает длительное время, поэтому очень важно придерживаться врачебных рекомендаций весь этот период, чтобы избежать осложнений или рецидива болезни.

Хирургическое лечение

Если консервативные методики оказались нерезультативными, для удаления наростов может быть назначена операция. Делать ее нужно до того, как в спинном мозге и нервной ткани произойдут необратимые изменения. Если время упущено, даже самый умелый хирург ничем не поможет. Оперативное вмешательство имеет противопоказания:

  • тяжелые нарушения сердечно-сосудистой системы;
  • гипертония 3 степени;
  • сахарный диабет.

Следует учесть, что операция тоже не гарантирует полное излечение, и в большинстве случаев может лишь облегчить состояние больного. При удалении наростов высвобождаются зажатые нервные корешки, что помогает избавиться от болевого синдрома и восстановить (полностью или частично) подвижность позвоночного столба. При этом отдельные остеофиты могут оставаться недоступными и со временем начать разрастаться снова. Вот почему необходимо уделять особое внимание профилактике болезни: правильно питаться, вести активный образ жизни, поддерживать осанку, регулярно проходить обследование у вертебролога.

Видео — Краевые остеофиты тел позвонков: что это такое

Другие болезни — клиники в Москве

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Клиника восточной медицины «Саган Дали»

  • Консультация от 1500
  • Диагностика от 0
  • Рефлексотерапия от 1000

Полезные советы по лечению остеофитов поясничного отдела позвоночника

Весьма неприятно явление — остеофиты поясничного отдела позвоночника, лечение может быть долгим, если процесс запустить. Они появляются тогда, когда позвонки начинают тереться друг об друга. Следствие этого — истирание костной ткани. Организм начинает реагировать на это защитными мерами, то есть формирует костный слой поверх поврежденного.

Однако его формирование происходит чрезмерно, в результате чего появляются наросты, которые имеют острую форму. Таким образом, на рентгенограмме они выглядят как своего рода шипы на позвоночнике. И так как они затрудняют движения и приносят боль, приходится с ними бороться.

Симптомы

У остеофитов тел позвонков есть типичные симптомы, которые дают понять, что пора обратиться к врачу. И прежде всего это так называемые «прострелы» — то есть острая, короткая и сильная боль. Некоторые считают, что это следствие возраста и с периодическими неприятными ощущениями нужно просто смириться. Но краевые костные заострения тел позвонков склонны становиться со временем еще больше.

К тому же есть люди молодого возраста, страдающие от данной болезни вследствие травмы. Спортсмены знают, что она может возникнуть из-за интенсивных нагрузок. Слабость мышц и малая подвижность также перемещают человека в группу риска.

Еще один косвенный признак — снижение подвижности. Однако это может проявиться и при других болезнях, например, артрозе или артрите. Чтобы понять, нет ли на позвоночнике остеофитов, можно задать себе следующие вопросы:

  • Если я долго двигаюсь или сижу, появляется ли у меня тупая ноющая боль?
  • Отдает ли боль от прострела позвоночника в то или иное бедро?
  • Есть ли сложность с поворотами вправо или влево?
  • Одна из ног теряет свою чувствительность (возможно защемлены нервы)?
  • Есть проблемы с мочеиспусканием и опорожнением кишечника, ходить в туалет стало сложнее?
  • Ноги покалывает, в них есть жжение?

Причем чем на более ранней стадии были обнаружены наросты, тем больше шансов сохранить подвижность и предупредить прогресс болезни. А на ранней стадии найти остеофиты на позвоночнике в шейном или другом отделе без обследования рентгеном почти невозможно. Дополнительно могут провести МРТ или компьютерную томографию, если диагноз неясен и его нужно уточнить.

Как лечить

Остеофиты склонны увеличиваться, если ничего не менять в распорядке дня, питании, уровне физической подвижности. Обычно для поддержания подвижности костей врачи назначают или ЛФК, или бассейн. Иногда их сочетают.

Хирургическое лечение является самым кардинальным, и его применяют только в крайнем случае, когда остеофиты на позвоночнике или шейных позвонках стали такими большими, что серьезно ограничивают движение. В таком случае оперативное вмешательство — это единственный способ, которым их можно убрать. Это еще одна причина, по которой диагностику не стоит откладывать.

Также особую опасность представляет защемление нервных корешков, порой происходящее из-за наростов. Именно из-за этого немеют ноги и возникает жжение или покалывание в них.

Такая ситуация очень опасна, но, чтобы подтвердить ее, одних ощущений недостаточно — нужны магнитно-резонансная и компьютерная томография.

Однако, если защемление не сильно, есть возможность обойтись одними медикаментами. В первую очередь применяют обезболивающие, во вторую — противовоспалительные средства. При этом, если боль сильная, невыносимая, а болезнь прогрессирует быстро, врач, вероятнее всего, назначит инъекции, так как они скорее достигают цели в организме и приносят облегчение.

Лечение народными средствами

Ответа, как убрать остеофиты в шейном или поясничном ответе народными средствами, нет. Однако с их помощью можно усмирить боль.

Для этого применяют цветы боярышника, каштан или бузину. Каштан используют как мазь, для того его смешивают с медом 1 к 1. Перед применением его нужно неделю настоять. Лучше всего наносить вечером, перед сном. Боярышник заваривают в кипятке (500 мл.), принимают 1-2 ложки 1 раз в день перед едой. С бузиной делают то же самое, но пьют по 1 столовой ложке 3 раза в день, тоже перед едой.

Физиотерапия

Физиотерапевтическое лечение наростов на позвоночнике в разных отделах (грудной, шейный, поясничный) одно из самых эффективных на ранних стадиях. Применяют электрофорез, диадинамотерапию, амплипульстерапию, короткоимпульсную аналгезию, ультразвук, лазеротерапию и магнитолазер, магнитотерапию.

  • Электрофорез. Вводят лекарства через кожу и слизистые оболочки с помощью постоянного электрического тока. Время воздействия – 10 минут, курсовое воздействие состоит из 5—10 ежедневных процедур;
  • Диадинамотерапия. Это стимулирующее воздействие токов различной частоты, подаваемых в различных режимах. Общее время процедуры – до 15 минут. Курс лечения – 10 ежедневных процедур. В период выраженного болевого синдрома допускается проведение двух процедур в один день с интервалом между ними в 5 часов. Если сочетать диадинамотерапию с лекарственными веществами, это будет диадинамофорез;
  • Амплипульстерапия. Применяют синусоидальные моделированные токи (СМТ). Время проведения одной процедуры колеблется в пределах 15—20 минут. Курсовое воздействие включает в себя 10—15 сеансов;
  • Короткоимпульсная электроанальгезия (чрескожная электронейростимуляция). Используют короткие импульсы тока для того, чтобы снять боль. Поскольку поначалу боль сильная, первые 2 дня рекомендуют проводить процедуру 2 раза в сутки – до завтрака и перед ужином, и далее до завершения лечения – 1 раз в сутки до обеда. Курс состоит из 5–15 ежедневных процедур;
  • Ультразвук. Время воздействия – от 2 до 7 мин на одну сторону в зависимости от количества полей. На курс приходится от 5 до 10 ежедневных процедур;
  • Лазеротерапия и магнитолазер. Инфракрасное излучение в непрерывном или импульсном режиме. 8-12 процедур по 15-30 минут;
  • Магнитотерапия. Вдоль позвоночника кладут магнитную ленту на 10-15 минут. Используют, как правило, переменное магнитное поле. Курсовое воздействие составляет от 10 до 20 сеансов.

Лечебная физкультура

Если позвоночник длительное время находится в одном и том же положении, он постепенно может потерять свою подвижность, в том числе и из-за разрастания остеофитов. Врач может прописать лечебную гимнастику, которая проводится в специальных учреждениях, но это не означает, что после окончания курса нужно ее забросить.

На упражнения можно записаться или проводить их дома. В любом случае не стоит увеличивать физическую нагрузку резко. Даже если остеофитов в шейном, грудном или поясничном отделе позвоночника больше нет, он может пострадать из-за неожиданно сильной нагрузки. Необходимо выполнять упражнения, увеличивающие гибкость спины.

Одно из них — на гимнастическом шаре. Нужно лечь на него спиной и «катать» шар ею. Если делать это каждый день хотя бы по 10 минут (например, при просмотре телевизора), риск того, что остеофиты возникнут вновь, сводятся практически к нулю.

Также есть хороший комплекс упражнений, которые выполняются, стоя на четвереньках. Ладони и колени слегка расставлены.

  1. Тщательно опираясь на руки, нужно повернуть голову влево и посмотреть на копчик, копчик при этом тоже нужно слегка развернуть в левую сторону. Потом то же самое сделать вправо, и так несколько раз;
  2. Выгнуть спину дугой, как кошка, а затем, наоборот, прогнуть ее вниз. При этом следует быть осторожным. Если Вы никогда не выполняли данного упражнения, ощущения могут быть болезненными;
  3. Опираясь на правую руку, поднять левую в сторону вверх, посмотреть на нее, поставить на место. То же самое на правую сторону;
  4. Находясь в таком же положении, совершать круговые движения тазом и позвоночником вокруг его оси в обе стороны.

Если данный комплекс против наростов на позвоночнике делать сложно, можно выполнять более легкий в стоячем положении.

  • Встаньте ровно, немного расставьте ноги. Поднимите левую руку вверх и немного потяните ее к потолку. Ладонь ровная. С вытянутой рукой медленно наклонитесь вправо, постойте так несколько секунд, вернитесь в исходное положение. То же самое сделайте с другой рукой;
  • Согните руки в локтях на уровне груди и отведите плечи назад. Повернитесь влево и «разведите» руки. Вернитесь в исходное положение и сделайте то же самое в другую сторону;
  • Медленно и осторожно наклонитесь вниз. Позвонки шеи и спины должны быть максимально расслабленными. Если сможете, поставьте руки рядом со стопами. Если нет, пусть они висят. Постояв так какое-то время, поднимайтесь вверх, активируя позвонки снизу вверх: то есть сначала поясница, потом середина спины, и в самом конце, когда вы уже почти выпрямились, шея. То есть при подъеме спину напрягать не нужно.

Этот комплекс легко выполнять каждому, он занимает мало времени, и остеофиты при его регулярном выполнении почти никогда не возникают вновь (при отсутствии других факторов риска помимо малоподвижности).

Профилактические меры

Чтобы наросты на позвоночнике не появились снова, необходимо исключить из жизни факторы, вызывающие их, или учитывать их наличие и внимательно следить за своим здоровьем.

  1. Шейный и поясничный отдел наиболее уязвимы, причем как у людей с сидячей работой, так и у тех, кто много стоит на ногах. Однако все же у тех, кто постоянно сидит, риск развития заболевания выше.
  2. Неправильное питание (много жирного, сладкого, жареного, питание в ночное время), нехватка питательных веществ способствуют появлению наростов на позвоночнике.
  3. Избыточный вес. Он негативно влияет не только на поясницу, но и на весь позвоночный столб.
  4. Наследственность. К сожалению, риск возникновения остеофитов выше у тех, у кого в роду уже были люди, которые сталкивались с заболеванием. Если Вы родились в такой семье, обеспечьте себе достаточную физическую нагрузку и здоровую диету.
  5. У беременных женщин риск роста остеофитов тоже увеличивается, так как их позвоночник сталкивается с возросшим весом.
  6. Препараты кальция следует употреблять осторожно, как и соль, ведь нарост может сформироваться именно из них.
  7. Во время климакса привычное функционирование организма меняется, обмен веществ происходит иначе. Это может вызвать разные болезни, в том числе появление остеофитов в шейном и других отделах. Также риск появляется и при гормональных изменениях, имеющих другую природу.
  8. Истончение межпозвонковых дисков (дегенеративно-дистрофические изменения), воспаление. Если поясничные ткани хрящей в плохом состоянии, это может привести к тому, что позвонки будут тереться друг о друга и деформироваться, а организм на поврежденном месте образует лишнюю костную ткань.
  9. Чрезмерная физическая нагрузка. Она, как и отсутствие нагрузки, создает риск, поэтому нужно следить за балансом.
Ссылка на основную публикацию
Костная система и ее функции
Из чего состоят кости автор: Dr. med. Gesche Tallen, erstellt am: 2013/04/12, редактор: Dr. Natalie Kharina-Welke, Переводчик: Dr. Natalie Kharina-Welke,...
Кортексин инструкция по применению показания, противопоказания, побочное действие – описание Cortexi
Кортексин: инструкция по применению уколов и для чего он нужен, цена, отзывы, аналоги Ноотропный препарат, предназначенный для инъекционного введения. Способен...
Кортексин стоимость, чем разводить для инъекций, дешевые аналоги, инструкция
Можно ли принимать одновременно Кортексин и Мексидол? Для того чтобы пациент быстрее почувствовал улучшение состояния, врачи назначают такие лекарственные комбинации,...
Костная ткань образование ткани, регенерация, восстановление
Костные ткани Костная ткань, как и другие виды соединительной ткани, развивается из мезенхимы, состоит из клеток и межклеточного вещества и...
Adblock detector